本当は水泳したい。
ついこの前も嘆いたばかりですが。
ここ最近。
体重がやびぃ。
ひゃくとん。
ストレスとかあると「食べる」派なんですよね(;^ω^)
もぐもぐ。
クポ！
そんな私ですが。
過去に１度だけ、ダイエットに成功したことがあるんですよ！
時期は５年生冬～６年生春。
５年生になり、実習で思うように部活動へ参加できなかったことと、
不規則な食生活によって、半年で５kg増。
流石にまずいと思ったひゃくとん。
春休み期間に、ダイエットを施行。
内容は。
「ファスティング」＆「タバタ式運動法」
です！！
ファスティングとは。
文字通り、絶食ダイエット。
様々なブログやサイトを参考にし、
「野菜ジュース断食」をやってみました！
ごくごく。
平行して。
「タバタ式トレーニング」も毎日やってみました！
やり方はとても簡単で。
「20秒動いて10秒休む（これで1セット）」
という流れを8セット（4分）行うだけ。
各セクションはこの動画を参考にしました！
毎日毎日。
プチ絶食期間や海藻サラダを頬張り。
毎晩毎晩。
ope室の長時間直立と合わせてサーキット。
結果。
２か月で５kg減に成功！！
ひゃっほい！
普通に部活に行けばよかったのでは？
しっかし。
痩せるくらいシンドかった。
体重減少も、ほとんど脱水によるものでしょうし、
飲み会や食べ放題も満足に行けないっていう(笑)
もう二度とやりたくないですね(;´･ω･)
当然ですが。
「ダイエットは、適度な運動・規則正しい食生活以外の正攻法なし」
てなわけで。
今回は、最近巷で話題の
「プランクチャレンジ」
を始めることにしました！
こんな体制を、こんな感じでキープしていくチャレンジでございます。
出典：picsora.com
未だかつて。
ブログでさえ３０日連続更新できていない
のですが、果たして続くのでしょうか！？
目標は。
半年間で、６kg減！！
食事環境とか、その辺も見直して。
研修医の頃には、バリバリ部活していた頃まで戻したいですね。
え？
もちろん。
お酒はノーカウント
ですよ？←
え？
スタートは９月から
ですよ？←←
。。。
葉月は飲むぞー！
ふっひゃー！！
明日は┣¨キ┣¨キ(*´д`*)┣¨キ┣¨キなイベント。
明日朝には首都圏を通過するようなので一安心です。
ほっこり。
うまく話せるだろうか。。。
不安払拭にワンクリックの勇気をぜひ！
